こんにちは！春日部コアラ整体院です(^^)
「腰痛で仕事をするのが大変」「日常生活に支障をきたすくらい腰痛に悩まされている」
など、慢性的な腰痛に悩まされていませんか？
厚生労働省による調査では職業性疾病の第一位になっており、
腰痛に悩まされている人は日本人の4～5人に1人という割合です。
働き盛りが腰痛により、休職や失業することが多く、もはや腰痛は国民病とまでいわれています。
なかでも社会福祉施設、小売業、運送業、看護師などの職業で多くなっており、
特に社会福祉施設では増加傾向にあります。
今回はそんな腰痛の原因や対処法をお話しますので、ぜひ参考にしてください。
腰痛は症状により、大きく4つのタイプに分かれます。
痛みのタイプを把握すれば、より効果的な対処ができますので要チェックです！
①前屈腰痛
前屈したときに痛みがでるタイプです。
猫背の人や背筋が悪い人、前かがみになるデスクワークが多い方はなりやすいので要注意です。
②のけぞり腰痛
腰を反らせたときに痛みがでる腰痛です。
洗濯物を干す、電車のつり革を持つなどの、何気ない動作でも反り気味になっているもので、ハイヒールを履く方や肥満気味の方も、のけぞり腰痛になりやすい傾向があります。
また、のけぞり腰痛がひどくなると椎間関節症という、いわゆるぎっくり腰の症状が起こります。
③筋性腰痛
筋性腰痛は、腰の筋肉や筋膜に荷重がかかり過ぎて発症し、筋肉の使い過ぎで炎症が起きた状態ですが、レントゲン上では異常がないというのが特徴です。
いわゆる筋肉痛というもので、スポーツのし過ぎで腰筋肉を痛めたときにも起こります。
仕事では、肉体労働やデスクワークなど、筋肉や筋膜へ持続的なストレスがかかると発症します。
④お尻腰痛
お尻腰痛は、仙骨まわりのゆがみや炎症が原因で起こります。
中腰での作業を繰り返し行う方に起こりやすい腰痛ですが、産後の女性にも多く発症します。
腰痛の場所や痛みの度合いで対処の仕方が異なるため、原因に応じて適切なケアを行うことが最も重要です。
痛みをがまんして日常生活に支障をきたす前に、自己判断せず、適切な処置を受けましょう。
春日部コアラ整体院では、まず患者様が抱えているお体のお悩みや痛みの原因を究明し、
その原因となっている部分を徹底的にアプローチしていきます。
少しでもお身体に不調や違和感がある方は、まずはお気軽にご連絡ください。
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