こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^)
今回は、パソコンやスマートフォンを使うことが当たり前になり、
このご時世に増えている「猫背」についてお話します。
パソコンやスマートフォンはいまや私たちの生活に欠かせないものとなっています。
欠かせないものとなっているが故、使用時間が増え、背中の丸まったいわゆる「猫背」の体勢になる時間も増えています。
いつも長時間「猫背」の体勢を続けていると、ご自身の姿勢に定着してしまうリスクもあります。
姿勢は人の印象を決める大切な要素のひとつです。
ご高齢の方でも背筋がいつもすっと伸びて、颯爽と歩く姿勢は、かっこよく見えます。
一方、姿勢が悪いと暗い印象や老けた印象を与えてしまいます。
そして姿勢が悪いことは印象だけでなく、血流が悪くなったり腰痛や肩凝りの原因になってしまうといった悪影響があります。
猫背とは座った猫のように、背中が丸くなっている姿勢のことを言います。
私たち人間の背骨は、もともと自然なS字カーブを描いています。
猫背は背骨の内の胸椎が極端に湾曲してしまっている状態です。
猫背を進行させて高齢になると、円背という深刻な状態に陥ってしまう可能性があります。
できれば若い内に改善して、食い止めておきたい症状です。
日本人が猫背になりやすい原因として、骨格と体型が特に影響しているといわれています。
日本人の骨格は骨盤が後ろに倒れやすく、肩が前屈みになり自然と猫背になりやすい傾向にあります。
遺伝的な体型のみならず、生活習慣や筋力の低下の影響も大きいと言えます。
成人の頭の重さは体重の10％程と言われており、体重が50kgであれば約5kgになります。
うつむく角度によって負荷は増え、実際の頭の重さの何倍も負荷がかかってしまうのです。
負荷による影響は首だけではなく、肩や背中、腰にも及んでしまいます。
猫背が体に及ぼす影響は計り知れず、慢性的な体のトラブルにつながる可能性もあります。
私たちの筋肉や関節はすべて連動しており、姿勢が悪いことで背中や胸の筋肉が凝り固まってしまったり、
血行不良に陥ったり、深い呼吸がしづらくなったりしてしまいます。
呼吸が浅くなると、代謝の低下や臓器の働きが鈍くなるなど、様々な不調も連動して起きてしまいます。
猫背で良いことは1つもないと言っても過言ではありません。
一日も早く猫背の改善や予防ができるように心がけていきましょう。
猫背でお困りの方は、是非一度春日部コアラ整体院にご相談ください。
春日部コアラ整体院では、まず患者様が抱えているお体のお悩みや痛みの原因を究明し、
その原因となっている部分を徹底的にアプローチしていきます。
少しでもお身体に不調や違和感がある方は、まずはお気軽にご連絡ください。
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