PMS（月経前症候群）でお悩みの方

こんにちは！

春日部コアラ整体院です(^^)

今回は、多くの女性を悩ます月経前の症状「PMS（月経前症候群）」についてお話します。

 

PMSの特徴

・排卵のある女性において、月経の3～10日前から精神的・心身的な不調や行動の異常などの症状が現れる

・症状が日常生活に支障をきたしてしまう

・月経がはじまってしまえば症状は軽減する

・数周期にわたって同じような症状が現れる

月経のある女性の内7～8割が軽い症状を含めて自覚はあるものの、

日常生活に支障をきたしてしまうほどの症状がでてしまうのが「PMS」です。

 

症状が見られる時期

排卵を過ぎて月経に至るまでの期間（約14日間）に限られています。

＝黄体期

黄体期の特徴

・黄体ホルモン（プロゲステロン）が分泌

・基礎体温が高くなる

・気分の低下

・行動が控えめになる

 

PMSの症状

症状は実に様々で、例としては200を超えると言われています。

また、精神的・身体的な症状はどちらからだけでなく、両者ともに現れることが特徴的です。

・精神的症状

急な気分変調、緊張状態、イライラ、怒りやすい、抑うつ、不安、倦怠感など

・身体的症状

お腹が減る感じ、便秘・下痢、頭痛、体重増加、ニキビなどの皮膚症状など

これ以外にも自律神経失調症を伴っている場合、のぼせや目まい、動悸などがあります。

 

なぜPMSになってしまうのか？

女性一人一人の性格・経験・メンタル面の強靭性など内面的な要因＋日常生活の負担・ストレス

自律神経のバランス・ホルモンバランスの乱れが要因の一つと考えられます。

働き盛りの20代～30代の女性にPMSが一番多く、

実際に婦人科・心療内科に受信される方が多いそうです。

ですが、思春期～閉経に至るまで、ストレスをきっかけに起こりうる可能性があります。

つまり、PMSは月経前のみ異常な状態となるのではなく、

潜在的にストレスに敏感な状態になってしまっているのです。

 

PMSになりやすい性格の特徴

・自己卑下

・自分を責めやすい

・几帳面・真面目

・頼まれると断れない

・怒りやすい

・承認欲求が強い

・熱しやすく冷めやすい

・心配性

 

PMSとの向き合い方・整体で期待できること

整体で施術を受けることによって筋肉の緊張が緩まると、血流が良くなります。

自律神経が副交感神経へと傾き、ホルモンのバランスも徐々に整うようになってくることが期待できます。

もともとの性格や日々のストレスを取り除くことは難しいですが、

自律神経・ホルモンのバランスを整えてPMSと向き合っていくことが

改善へと繋がると考えています。

一人で抱え込まずにぜひ春日部コアラ整体院にお気軽にご相談ください。

春日部コアラ整体院では、まず患者様が抱えているお体のお悩みや痛みの原因を究明し、

その原因となっている部分を徹底的にアプローチしていきます。

少しでもお身体に不調や違和感がある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「Instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもお問い合わせいただけます(^^)
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