日本人の5人に1人が不眠症！？

こんにちは！

春日部コアラ整体院です(^^)

今回は、「不眠症」についてお話します。

 

不眠症は現代日本人の5人に1人が抱えている症状で、もはや国民病といえる様相を呈してします。
発症の原因や症状にも細かく個人差があり、闇雲な治療ができないことも大きな特徴です。

 

不眠には細かく分けて以下の4種類に大分されます。

・入眠困難：床についても30分～1時間以上眠りにつけない

・中途覚醒：夜中に何度も目が覚める

・早期覚醒：起床時間よりも2時間程度早く起きてしまい再度眠りにつけない

・熟眠障害：眠りが浅く疲れが取れない

上記の症状は単一で発症するだけでなく、複数が同時で発症することも多いです。
不眠は単純に眠れないというだけでなく、体調に様々な悪影響を及ぼします。

 

不眠によって引き起こされる主な症状は以下の通りです。

・頭痛やめまい

・食欲不振

・倦怠感・集中力低下

・日中の眠気

不眠が重症化すると、日中に眠気があるにも関わらず昼寝ができなくなり、

上記の症状が更に悪化していきます。

 

不眠の原因は以下のように多岐にわたり、一概に1つに絞ることは不可能に近いです。

・環境に関する要因：時差ボケ・寝具の違い・気温・騒音・明るさなど

・身体的要因：年齢・ホルモンバランス・痛み・かゆみなど

・精神的要因：ストレスや睡眠に対する強迫観念など

・病気：糖尿病・高血圧・心臓病・呼吸器疾患・頻尿など

・生活習慣が要因：アルコール・ニコチン・カフェインの摂取や運動不足など

上記のうちの複数の要因が原因で不眠が引き起こされるので、

不眠の治療を行う際には問診や病歴などから時間を掛けて原因を探っていかなければいけません。
原因が多い分症例も多く、厚生労働省の調査では

日本人の成人の5人に1人が不眠の症状に悩んでいるというデータが出ています。
比較的女性が多く、年齢層については若年層から高齢者まで幅広いですが、

高齢者は特に深刻で、60歳以上の3人に1人が睡眠に問題を抱えている状況です。

 

不眠が発症する原因にはさまざまなものがありますが、

特に現代人の原因として多いのがストレスです。
ストレス性の不眠は年齢に関係なく発症する可能性がある上、

最悪の場合うつ病に発展する可能性があるため大変危険になります。
ストレス性の不眠の解消には自律神経を整える治療が有効なので、

整体やストレッチが効果的です。

不眠の症状に悩んでいる方は、

ぜひ一度春日部コアラ整体院までお気軽にご相談くださいませ(^^)

春日部コアラ整体院では、まず患者様が抱えているお体のお悩みや痛みの原因を究明し、

その原因となっている部分を徹底的にアプローチしていきます。

少しでもお身体に不調や違和感がある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「Instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもお問い合わせいただけます(^^)
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